Mindfulness wandeling

Tot rust komen. Je hoofd leegmaken. Leren ontspannen. Het kan allemaal.
Maar waar kan dat nou beter dan met je voeten stevig in het Vlielandse zand.
"Hear the sound of the waves and relax". Alleen het geluid van de zee is al rustgevend.
Tijdens de wandeling krijg je een paar oefeningen aangereikt die je leren op een
"no-nonsense" manier te ontspannen. Het leuke is dat je de oefeningen overal kunt doen.
Het is echt niet nodig om 2 uur per dag op een matje te zitten. Met deze oefeningen
als handvat kun je leren om ook tijdens je drukke dagelijkse leven even een
rustmomentje te pakken.

Ook uitstekend te combineren met een workshop.



Aanmelden kan via email
Prijs: € 24,50 p.p.

Workshop...

Maak je eigen Vlieland souvenir.

Van op het eiland gevonden natuurlijke materialen.
Drijfhout, schelpen... er is zoveel moois te vinden.
Van deze vondsten gaan we een eiland souvenir maken.

Ook goed te combineren met een Mindfulness wandeling.
Hoe lang duurt het? Zo ongeveer twee en een half uur.
Aanmelden kan via email
Prijs: € 24,50 p.p. (incl. materiaal voor het souvenir)